Antiviral - Antienflamatuar - Antioksidan Besinler
Antiviral etkili gıdalar; içlerinde barındırdıkları fitokimyasallar sayesinde virüslerin çoğalmalarını engelleyici etkiler göstermektedir. Bunlar; karnabahar, brokoli gibi kükürt içeren besinler. Aromatik bitkiler; sarımsak, kekik, biberiye, nane, fesleğen, zencefil, ekinezya, ginseng ve özellikle zeytinyaprağı çayı içerisinde bulunan oleorupein sayesinde önemli bir antiviral etkiye sahiptir.
Antienflamatuar besinler; vücuttaki enflamasyonu önleyerek ,hastalığın seyrini ve ağırlığını azaltırlar. Zerdeçal, yeşil çay, bitter çikolata, acı biber, zeytinyağı, balık ve balık yağı, brokoli, böğürtlen, yaban mersini, çilek.
Antioksidan besinler; içeriden ve dışarıdan gelen oksidan ve toksin maddelere karşı vücudu korur. Vücudun yapı ve onarımını destekler. Hücrelerin daha sağlıklı ve dinç olmasını sağlayarak kanserleşmeden korur. Bu besinler; gojiberry, yaban mersini, böğürtlen, çilek, kırmızı pancar, nar, portakal, greyfurt, ıspanak, semizotu, brokoli, mor lahana, domates ve kurubaklagiller.
Yazı içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.