Antiviral - Antienflamatuar - Antioksidan Besinler


Antiviral - Antienflamatuar - Antioksidan Besinler
27-01-2021

Antiviral etkili gıdalar; içlerinde barındırdıkları fitokimyasallar sayesinde virüslerin çoğalmalarını engelleyici etkiler göstermektedir. Bunlar; karnabahar, brokoli gibi kükürt içeren besinler. Aromatik bitkiler; sarımsak, kekik, biberiye, nane, fesleğen, zencefil, ekinezya, ginseng ve özellikle zeytinyaprağı çayı içerisinde bulunan oleorupein sayesinde önemli bir antiviral etkiye sahiptir. 

Antienflamatuar besinler; vücuttaki enflamasyonu önleyerek ,hastalığın seyrini ve ağırlığını azaltırlar. Zerdeçal, yeşil çay, bitter çikolata, acı biber, zeytinyağı, balık ve balık yağı, brokoli, böğürtlen, yaban mersini, çilek.

Antioksidan besinler; içeriden ve dışarıdan gelen oksidan ve toksin maddelere karşı vücudu korur. Vücudun yapı ve onarımını destekler. Hücrelerin daha sağlıklı ve dinç olmasını sağlayarak kanserleşmeden korur. Bu besinler; gojiberry, yaban mersini, böğürtlen, çilek, kırmızı pancar, nar, portakal, greyfurt, ıspanak, semizotu, brokoli, mor lahana, domates ve kurubaklagiller. 

Yazı içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Yazıyı Paylaş