User Image

Psk. Dan. Aybüke Akbaş

Psikolojik Danışma Ve Rehberlik

(15)
  • Seans Ücreti : ₺130
  • Seans Süresi : 50 Dk
  • Ücretsiz Ön Görüşme
23 Eki
Cumartesi
24 Eki
Pazar
25 Eki
Pazartesi
26 Eki
Salı
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
  veya  

Özgeçmiş

  • Görüşmeler sesli/görüntülü/mesaj yolu ile sizin tercihinize göre değişebilmektedir.

Lisans eğitimimi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünde 3.40 ortalama ile tamamladım. Üniversite bünyesinde Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi eğitimi aldım. Üniversite öğrenim sürecinde psikolojik danışma hizmeti vermeye başladım. Stajımı bir meslek lisesinde tamamladım. Mezun olduktan sonra bir devlet okulunda bir dönem boyunca Özel Eğitim Öğretmenliği yaptım ve zihinsel engelli öğrencilerle bireysel çalışmalar yürüttüm. 

Katılım sağladığım bazı atölye ve eğitimler:  Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi, Kum Terapisi Atölyesi, Oyun Terapisi Atölyesi, Atılganlık Eğitimi,  Çocuklarda Mahremiyet ve Sınır Eğitimi, Bütüncül Psikoterapi Bağlamında Rüyalar, Kendine İyi Bakma/ Öz Şefkat Atölyesi, Panik Bozukluk, Çocuklarda Duygu Düzenleme ve Duygu Sosyalleştirme Uygulamaları Eğitimi, Çocuklarda Özgüven Gelişimi ve Eğitimi, Psikoterapide Yas, MEB’in Engelli Öğrencilerle Bireysel Çalışmalara Yönelik Meslek İçi Eğitimi , Stresle Başa Çıkmaya Yönelik Grup Çalışmaları 

Çalışma Alanlarım:
-Yetişkin bireysel danışma
-Çift-İlişki danışmanlığı
-Panik Atak
-Özgüven problemleri
-Depresyon
-Öğrencilerle rehberlik çalışmaları
-Sosyal Fobi
-Sınav kaygısı
-Ebeveynlerle bireysel çalışmalar, eğitimler
-Özel eğitim öğrencileri ile bireysel çalışmalar
-Öfke Kontrolü
-Kişilik Bozuklukları
-Uyku Sorunları
-Çocuk Eğitimiyle ilgili sorunlar
-Kişilerarası Sorunlar
-Sosyal Fobi
-Fobiler
-Tek Ebeveynli Aile
-Cinsel Kimlik ve Yönelim
-Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
-Kayıp ve Yas
-Kişisel Gelişim
-Travmatik Yaşantılar
-Obsesif Kompulsif Bozukluk
-İlişki veya Evlilik Problemleri
-Bedensel ve Yeme Bozuklukları
-Kaygı Bozuklukları

gibi pek çok alanda profesyonel danışmanlık hizmeti vermekteyim.

20-10-2021
Eşimle ayrilma asamasindayiz.

Merhaba hocam eşimle oğlum doğduktan bir iki ay sonra aramizda uçurum oluştu. Ve birbirmize duygusal olarak zarar veriyoruz. Bu süreçte oğlumu etkilemek istemiyorum. 17 aylik onun icin neler yapmaliyim? Yapmaliyiz?

20-10-2021

Merhabalar, eşinizle aranızda yaşanan sorunları detaylı incelemek ve iki tarafın beklentilerini anlamaya çalışmak gereklidir. Bu noktada bir çift terapisi alabilirsiniz. Sevgilerle


05-10-2021
Ailem sevdiğim kızı istemiyor

Hocam bu konuda ne yapmalıyım yardımcı olursanız akıl verirseniz sevinirim sevgili hocam ????????

05-10-2021

Tekrardan merhabalar, bu soruyu tek bir cümleyle cevaplamak doğru olmayacaktır. Çünkü kaç yaşındasınız, çalışıyor musunuz okuyor musunuz, nasıl bir yaşama sahipsiniz, kız arkadaşınız nasıl özelliklere sahip, birbirinizden beklentileriniz neler, ailenizin sizden beklentileri neler, acaba nasıl bir aile yapınız var, nasıl ebeveynleriniz var bu gibi pek çok soruyu yanıtlandırıp bir psikolojik danışma süreciyle en sağlıklı çözüm yolunu bulabiliriz. Dilerseniz randevu oluşturabilirsiniz. Şimdilik buradan size söyleyebileceğim tek şey : siz sevdiğiniz kızı hayatınıza almak isteme sebeplerinizi ailenizle açıkça konuşup, ailenizin de neden istemediği yönündeki sebepleri dinleyip karşılıklı anlaşma sağlanması yönünde olacaktır. Bunu söylemesi kolay ancak uygulaması zordur. Bu çözüldüğünde tüm sorunlar çözülür. Yani iki tarafın da birbirini anlaması gerekir. Bu noktada detaylı bilgiler alarak bir danışma sürecine başlayabiliriz. Düşünürseniz randevu takvimime göz atabilirsiniz. Sevgilerle


05-10-2021
Ailem sevdiğim kızı istemiyor

İy günler saygı değer Doktorlar ailem sevdiğim kızı etrafın dediklerine göre yargılayıp istemiyorlar hep bı baskı yapıyorlar bana o kızı alırsan seni evlatlıktan redederiz diye kızı çok seviyorum en son çare kendimi öldürecem yeminle hocam

05-10-2021

Merhabalar, yaşadığınız durumda son derece çaresiz kaldığınızı görüyorum. Bana sorunuz tam olarak nedir?


04-10-2021
panik atak ve anksiyete

4 yıldır panik atak ve anksiyeteden dolayı sürekli bıraktım ama tonlarca ilaç değiştirdim kullandım etkisini görmüyorum kalp çarpıntım ve mide bulantım çok fazla yemek yiyemiyorum kusuyorum 2 3 aydırda psikologa gidiyorum ama pekde faydasını göremedim

04-10-2021

Merhabalar, durumunuzu anladım ancak bana sorunuz nedir tam olarak anlayamadım?


21-09-2021
Kafam karışık

Merhabalar. Ben 18 yaşında bir erkeğim. Küçükken yaşadığım bir olaydan dolayı eşcinsellik üzerine kaygılarım ve takıntılarım var daha önce erkeklere karşı cinsel veya daha farklı bir şekilde herhangi bir şey hissetmedim(arkadaşlık dışında). Son zamanlarda da kızların yanında rahat olamadığımı utangaç ve çekingen olduğumu farkettim ve rahat olamama durumundan dolayı aklıma yine acaba ben kızlardan hoşlanmıyor muyum eşcinsel miyim gibi sorular gelmeye başladı ve çok rahatsız oluyorum. Bu durum benim eşcinsel olduğumu mu gösterir ne olur biraz bilgi verin. Teşekkürler

21-09-2021

Merhabalar, eşcinsel(homoseksüel) veya heteroseksüel veya bambaşka bir kimliğe-yönelime sahip olabilirsiniz. Hangi kimlik ve yönelimdesiniz bunu daha detaylı verdiğiniz bilgilerle birlikte keşfedebiliriz. Ancak asıl önemli nokta şu: hangi kimlik veya yönelimde olursanız olun bundan ötürü rahatsızlık hissetmeyin.


17-09-2021
Depresyon

Annem babam ayrı onlardan gizli ağlardım hep duygumu belli edemezdim hep güçlü gözükmeye çalıştım onlara. Şimdi her şeye yine gizli ama cok ağlıyorum. Komik şeylere bile ağlıyorum reklam izliyorum onda bile çok duygusallaşıyorum. Ailem beni sevsede kendimi cok yalnız hissediyorum. Benim psikolojim mi bozuk?

17-09-2021

Merhaba, eğer yaşadığınız sorun sizin sosyal hayatınızı ve işlevselliğinizi bozuyorsa burada bir problem var diyebiliriz.


06-08-2021
Oğlum

Merhaba Aybüke hanım. Benim mart 2018 doğumlu oğlum var. 9 Ay önce eşimden ayrıldım ailem ile kalıyorum eşim sen yoksan çocukda umrumda değil diyor görüş günlerin de dahi sürekli gelmiyor götürmüyor götürdüğü zaman dilimin de ise çocuğumu hacılara hocalara götürüp psikolojisini bozuyor oda yetmiyor muş gibi annen yüzünden biz ayrıyız gibisinden cümleler kuruyor sizce oğlumun psikolojisini sağlıklı tutmak için oğluma karşı nasıl bir yol izlemeliyim. Misal sen babamı aramıyorsun dediğinde ne demeliyim. Arayın diyeceksiniz aradığım taktirde yine aynı cümleleri kuruyor.

06-08-2021

Merhabalar, yaşadıklarınızı tüm gerçekliğiyle bana anlattığınız gibi çocuğunuza da anlatabilirsiniz. Şu an yaşı küçük olduğu için onun anlatabileceği şekilde anlatırsınız. Yaşı ilerledikçe de yavaş yavaş tüm eksim parçaları tamamlayıp gerçekleri birer birer öğrenmesini sağlayabilirsiniz.


06-08-2021
Randevu

Aybüke hanım günaydın. Bu gün 13 de görüşmemiz var fakat yeni olduğum için görüşmenin site üzerindenmi telefon görüşmesiylemi yoksa başka bir yerdenmi olacağını bulamadım. Bilgi alma şansımız varmı acaba.

06-08-2021

Merhabalar görüşmeler site üzerinden gerçekleşmekte. Detaylı bilgi için sitede sağ altta yer alan turuncu renkli konuşma baloncuğuna tıklayıp yetkili arkadaşlardan bilgi alabilirsiniz size yardımcı olacaklardır :)


05-08-2021
Psikiyatri ilacı

Merhaba 6 senedir psikiyatri hapı velorin 45 mg kullanıyorum bırakalı 1 ay oldu fakat yan etkisi olarak Kas eklem agrısı halsizlik iç sıkıntısı huzursuzluk yaptı nasıl geçer bu

05-08-2021

Merhaba, bir psikiyatri hekimi olmadığım için ilaçlar konusunda yardımcı olamayacağım. İlaç konusunda yalnızca psikiyatriste danışmalısınız. Ama dilerseniz yaşadığınız huzursuzluk ve içsel sıkıntılar için görüşebiliriz. Dilerseniz randevu oluşturabilirsiniz. Sevgilerle.


03-08-2021
Odaklanamama

Merhaba hocam ben üniversite sınavına hazırlanıyorum. Bu sene kapasitem olmasina rağmen hedefini birkaç soruyla kaçırdım. Çalışma sürecinde çevre gürültüsünden oldukça etkileniyorum Özellikle oturduğum evde komşular çok gürültülü ve bu bende sanırsam takıntı haline geldi. Bu sorun beni daha stresli gergin bir kişi haline dönüştürüyor. Bu sene bu sorunu aşıp kaldığım yerden devam etmek istiyorum . Bunun çözümü nedir lütfen söyler misiniz

03-08-2021

Merhabalar, yaşadığınız bu durum “dikkat eksikliği” ni çağrıştırdı. Bir yandan da takıntı haline getirme konusunda obsesyonu çağrıştırdı. Öncelikle kendinize şunu sorabilirsiniz: hangi zamanlarda ve durumlarda dikkatiniz dağılıyor? Yalnızca ders, sınav konularında mı? Size ilk tavsiyem:Bulunduğunuz şehirdeki bir psikiyatriste görüşüp dikkat testi vb. testleri olduktan ve gerekli tetkikleri geçtikten sonra belki doktorunuz bir ilaç tavsiyesinde bulunabilir. Dilerseniz bu süreci ben veya başka bir uzman arkadaşımla da psikoterapi ile yürütebilirsiniz


22-07-2021
Korona asisi yaptirdim 9 gun oldu kafama taktigim nokat sadeece kalp kirrizine neden oluyor denmesinden dolayi korku basiyorr icime ne yapabilirim

Korana asisi yaptirdim kalp kirizine neden oluyor deniyor 9 gun oldu asiyi yaptirdim icimde hep bu sikinti var

22-07-2021

Merhaba, aşılar ve etkileri konusunda herkesten birçok farklı şey duyuyoruz. Bu konuda toplumdan duyumlarla kalmayıp makaleler, global bilimsel çalışmaları okumanızı, bilginizi duyumdan öte rasyonel kaynaklara dayandırmanızı önerebilirim. Öncelikle en doğru bilgiye ulaşmamız gerek. Devamında ise kaygı durumu ile ilgili çalışabiliriz.


17-07-2021
Bir sorunum var

Çevrem tarafından sevilen biriyim ancak bazen arkadaşımın beni daha fazla sevdiğini hissedip onunla görüşmek istemiyorum buna annemde dahil çok sevgi görünce kaçasım geliyor arkadaşıma kötü davranıp onunla konuşmak bile istemiyorum yaşım 21 bu arada yardımcı olursanız çok sevinirim.

17-07-2021

Merhabalar, seviliyorsunuz ancak bu sevgi size bir noktada iyi hissettirmiyor. Bunun temelinde mutlaka bir sebep yatıyor olmalı. Bu sebep çok gizildir, çok zor fark edilebilir. Geçmişteki anılarınızdan, anne-babanızın tutumlarından, kişilik örüntülerinizden ya da farklı faktörlerden kaynaklanıyor olabilir. İlk kendinize sormanız gereken soru şu: Ben bu sevgiden neden korkuyorum? Bu sorunun cevabını kendi başınıza cevaplamanız oldukça zor olacaktır. Bu konuda size yardımcı olmak profesyonel bir sürece başlamak isterim.


11-07-2021
Hemcinsime ilgi duymuyorum ama eşcinsel olmaktan korkuyorum

Hemcinsime ilgi duymuyorum ama eşcinsel olmaktan korkuyorum çünkü bana itici geliyor ve bu sorular aklımı çok kurcalıyor artık neye ilgi duyduğunu tam olarak bilmiyorum erkeğim 14 yaşındayım

11-07-2021

Merhaba, Dünya Sağlık Örgütü Tanı tıp kitabı DSM-V e göre eşcinsellik bir hastalık değildir ve karşı cinse ilgi duymak (heteroseksüel) kadar normaldir. Eşcinsel de olabilirsiniz heteroseksüel de. Ya da bambaşka bir yöneliminiz olabilir. Burada önemli olan neden eşcinselliğin size göre neden “itici” olduğu. Acaba bu düşüncenizin oluşmasına neler kimler kaynaklık etti? Ya da itici gelen noktalar neler? Detaylı görüşmek ve kendinizi keşfetmek isterseniz randevu oluşturabilirsiniz. Sevgilerle


09-07-2021
asiri supheci ve guvencsizlik

hayrli cumalar sorum şu annemden basliyarak evlendigim esimde dahil kadinlar hep bni terketti bu durum beni hep cok supheci kiskanc asiri guvencsiz yapti kadinlara guvenim kalmadi hep ihanete ugradim nasil 1 yol tavsiye edersiniz tesekurler

09-07-2021

Merhabalar, adeta kısır bir döngü içerisinde gibisiniz. Terk edilme, güvensizlik gibi problemleri aşabilmek için bir psikoterapi seansı almanızı öneririm.


31-05-2021
Neden kendimi sevemiyorum

Sürekli kendimi ezme durumu halindeyim insanların bana normal bakışlarını bile kafamda kurup benimle dalga geçiyorlarmış gibi düşünüyorum kendimi azıcık bile sevmiyorum sevemiyorum sürekli kendimi aşağılayıp herkesi kendimden üstün görüyorum

31-05-2021

Merhabalar, öncelikle yaşadığınız bu durumun ne zamandan beri süregeldiğini sormak istiyorum. Ne zaman bunu fark ettiniz? Hep mi vardı yoksa yeni bir olay mı bunu fark etmenize sebep oldu? Bu soruların yanı sıra , nasıl bir aileye doğdunuz? Bu duygu ve düşünce ailede mi , arkadaşlarda mı, okul/iş yaşantısında mı ortaya çıkmaya başladı? Nasıl bir kişilik yapınız var? Sosyal ilişkileriniz nasıl? Bu ve bu gibi pek çok soruların cevaplarını sizinle detaylı olarak değerlendirmek sizi en iyi şekilde tanımak ve profesyonel bir sürece başlamak isterim.


21-05-2021
Utangaçlık

Merhaba, ben sevgilim olduğu zaman yanında rahat olamıyorum. Kendim olamıyorum. Arkadaş çevremde gayet rahat konuşkan sosyal bir insanım. Ama bazen tanımadığım insanların yanına girdiğimde geriliyorum. Elimi kolumu nereye koyacağımı bilemiyorum. Benim hakkımda ne düşünecekleri umrumda oluyor. Biri bana safsin yada konuşmuyorsun dediğinde çok aşırı kafama takıyorum. Zaten rahat olmadığım insanların yanında o kadar bu düşünceler geçiyor mi kafamdan kendim bu düşünceyi çekiyorum. Bana söyledikleri kelimeyi resmen beyin gücüyle ben söyletiyorum. İnsanlar bazı ortamlarda gerilir mi yoksa destek almam gerekiyor mu ?

21-05-2021

Merhabalar, arkadaş çevrenizde rahat ve konuşkan bir tutum sergilerken , tanımadığınız insanların yanında ve ilişkinizde yaşadığınız bu geri çekilme , kendiniz olamama durumunun temelinde farklı sebepler yatıyor olabilir. Belki bir kaygı, belki bir korku ya da bambaşka bir duygu altta yatıyor olabilir. Bunun yanı sıra aile yaşantılarınız, ebeveynlerinizin tutumu, kişilik özellikleriniz ve önceki ilişki deneyimleriniz ile ilgili olarak sizi detaylı dinlemek isterim. Acaba bu duruma saydıklarımdan hangileri ne şekilde bi etki etti? Elbette birçoğumuzun kendini rahat hissetmediği anlar, ortamlar olabilir. Ancak eğer bu durum sizin sosyal yaşantınızı etkiliyorsa, gerçekten var olduğunuz kişi olmanıza engel oluyorsa bu bir problemdir diyebiliriz. Yaşadığınız bu durumun sosyal yaşantınıza ve ilişkinize etkilerini , aile yaşantılarınızı, geçmiş deneyimlerinizi dinlemek ve devamında çözüm süreci için size yardımcı olmayı isterim. Sevgilerle.


19-05-2021
Ara vemek

Merhabalar 2bucuk yıllık sevgiliyiz 1yil oldu nisanlanali her sürekli kavga ve tartismalarimiz oluyor en son ki tartışmada tartışırken bana 1ay ara vermek istediğini söyledi bunun yanlış bir karar olduğunu aranın benim için saçma olduğunu çözüm odaklı yanassamda vazgeçmedi hatan var diye tutturdu ve bunu söyledi ne yapmam gerek ben ara vermek istemiyorum biticekse bitmesini ara verip de üzülmek istemiyorum ne yapmam ve nasıl davranmam lazım

19-05-2021

Merhabalar, farklı iki birey olarak herkes kendince bir çözüm yolu sunmuş. Nişanlınız ara vermeyi bir çözüm görürken, siz bunu çözüm yolu olarak görmüyorsunuz. Burada belkide nişanlınızın ara vermeyi neden seçtiği üzerine odaklanabilirsiniz. Ya da sizin neden ara vermeyi tercih etmediğiniz üzerine biraz yoğunlaşabilirsiniz. Yapılan bu tercihlerin altında yatan bazı sebepler olabilir. Bunları anlamaya çalışmak ve üzerine düşünmek iyi olacaktır diye düşünüyorum. Devamında iki tarafında onayladığı ortak bir çözüm yoluna varılabilir. Tartışmalarınızın sıklığından söz etmişsiniz. Bununla ilgili olarak sizi detaylı dinlemek ve profesyonel bir sürece başlamayı isterim. Düşünürseniz randevu oluşturabilirsiniz. Sevgilerle.


07-05-2021
İrritabl barsak sendromu hakkında

Merhabalar , yaklaşık 1 yılı aşkın süredir irritabl barsak sendromu hastasıyım. Sosyal yaşantım o kadar çok etkilendi ki dışarı çıkamaz hale geldim. İlaçlardan , fodmap diyetine kadar herşeyi yaptım ama bir sonuca ulaşamadım. Bu konu hakkında ne önerirsiniz?

07-05-2021

Merhabalar, yaşadığınız sağlık sorunu ile ilgili yetkin kişi hekimler olacaktır. Ancak şunu söyleyebilirim; yaşadığınız sağlık sorununun sosyal yaşamınıza, ruh sağlığınıza etkileri konusunda ve devamında bu olumsuz etkilerin azaltılması noktasında benimle bir psikoterapi sürecine başlayabilirsiniz. Sevgilerle.


05-05-2021
Ruhsal sıkıntı

Hocam iyi günler ben kendimi çocukluktan beri kadın gibi hissediyorum, ve öye giyiyorum kadın olmak istiyorum ama ne yapacağımı bilmiyorum bana yol gösterebilirmisiniz

05-05-2021

Merhabalar, bahsettiğiniz durumu detaylı bir şekilde dinlemek isterim. Çocukluğunuzdan bu yana hissettikleriniz, yaşadığınız olaylar, aileniz, çevredekiler, ilişki deneyimleriniz gibi pek çok konuda sizi ayrıntılı bir şekilde dinleyip, farkındalık kazanarak içsel bir yolculuk yapmanızda size eşlik edebilirim. Düşünürseniz randevu oluşturabilirsiniz , sevgilerle.


Loading...
  • 11-09-2021

    Ön görüşme yaptığımızda çok endişeli ve paniktim görüşme sonunda kendimi sakinleşmiş hissediyordum ve bu beni çok umutlandırdı verdiği örnekler ve bana karşı tutumuyla kendisine ısındım görüşmeye devam edeceğim teşekkür ederim


  • 12-05-2021

    Çok memnun kaldım,seanslara devam etmeyi düşünüyorum,çok cana yakın birisi kendimi rahatça ifade edebildim bu yüzdün.


  • 06-05-2021

    Aybüke hanım ile geçirmiş olduğumuz seans sürecinden çok memnun kaldım. Henüz ilk seansımızı gerçekleştirmemize rağmen, aslında kafamda olan tüm soruların bir cevabıyla birlikte geldiğinin güvencesini sağladı. Aybüke hanım ile kendimi bulmak adına uzun bir yola çıkma kararım adına oldukça mutluyum.


  • 22-10-2021


  • 22-10-2021


  • 10-10-2021


  • 05-10-2021


  • 05-10-2021


  • 05-10-2021


  • 05-10-2021


  • 05-10-2021


  • 05-10-2021


  • 06-08-2021


  • 29-05-2021


  • 22-05-2021


Loading...