-
Merhaba nasılsınız?ben rumeysa eskı danışanlardanızım sıze soyle soylıyeyom artık beynımın ıcıne susturamıyorum asırı dusunuyorum ve artık cıvısı cıktı ama bıraz arastırıp kendıme gozlem yaptıgımda overthink Gıbı yogun yasıyorum oylemıyım degılmıyım bilemiyorum ama bunun ustesınden nasıl gelebilirim bunu kendim yapabilirmiyiö yoksa teknık bir sistemi var onumu yapmam lağzım kusura bakmayın ama gercektem zorda olmasam sormazdım hakkınızı helal edın ıyı akşamlar sımdıden tesekkur ederım
-
Merhaba Rumeysa Hanım teşekkür ederim iyiyim umarım siz de iyisinizdir. Aşırı düşünmeyi azaltmaya yönelik bir takım teknikler mevcut ancak düşüncelerinizin yoğunlaşmasına neden olan durumları seans ortamında değerlendirmek çok daha etkili olacaktır. https://www.jetklinik.com/blog/asiri-dusunme-overthinking-ve-tedavi-yontemleri https://www.instagram.com/tv/CiKVvqBPYlH/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Konuyla alakalı blog yazısı ve jetklinik instagram hesabındaki geçmiş canlı yayın videosunun linkini ilettim. Faydalı olmasını diliyorum. Sevgiler
-
-
Merhaba, kardesim 35 yasinda yaklasik iki senedir psikolojik olarak kötü durumda. 10 yaşında anne, baba ve abimizi bir trafik kazasında kaybettik. Başlangıçta ailesinin ölmediğini idda etti, şu sıralar da kimseyle muhattap olmuyor toplum içine girmiyor ve aşırı derecede kilo kaybı yaşadı. İki çocuğu var ve onlara ilgiyi kesti. İki sene önce doktora götürdük ve verilen ilaçları kullanmadı şimdi de tekrar psikoloğa gitmeye ikna edemiyoruz daha doğrusu hastalığını bir türlü kabullenemiyor. Bize ne tavsiye edersiniz lütfen cevapler mısınız.
-
Merhaba, kardeşiniz ağır seyreden bir depresyon yaşıyor olabilir.. mutlaka bir devlet veya üniversite hastanesine götürerek psikiyatri uzmanı ile görüştürmeli ve tedavi aldığından emin olmalısınız. Belki kısa süreli yatış da yapılır.... Geçmiş olsun ????
-
-
Merhaba hocam, eşim uzun zamandır panik atak geçiriyor özellikle bir gerginlik yaşadıktan sonra daha çok oluyor, bazen de sebep yokken geçiriyor. Psikiyatriye gidip ilaç tedavisi görmeli midir yada kendiliğinden geçecek bir rahatsızlık mıdır panik atak ?
-
merhaba, mutlaka ilaç ve/veya terapi yolları ile yardım alması iyi olur, aksi halde kötüleşerek tüm hayat kalitesini düşürme ihtimali var... yardım aldığında da 4 ila 6 haftada yüzgüldürücü sonuçlar elde edilebilir...
-
-
Merhaba hocam, eşim uzun zamandır panik atak geçiriyor özellikle bir gerginlik yaşadıktan sonra daha çok oluyor bazen de sebep yokken geçiriyor. Bu rahatsızlığın bir tedavisi var mıdır eşimin günlük yaşantısı çok olumsuz olarak etkilenmeye başladı. Psikiyatriye gidip ilaç kullanmalı mı acaba ?
-
Merhaba sevgili danışan öncelikle çok geçmiş olsun , Tedavi yöntemi tabiiki endişelenmemenizi ve yakın zamanda ben yada başka bir psikolog arkadaşımızdan terapi alıp başlamasını tavsiye ederim. Sağlıklı günler dilerim
-
-
merhaba 19 yaşındayım. arkadaşlarıma veya sevgilimle bir gün çok keyifli vakit geçirirken bir gün hepsinden soğuyorum. tek başıma kalmak istiyorum. 1 gün arayla olmuyor genelde. 3-5 gün çok güzel zamanlar geçirdikten sonra (bazen 1 ay bir şeyim yokken) bir bakıyorum yanımda ailemi bile istemiyorum. aynı şekilde ilişkimi de yıpratıyor.
-
Merhaba. Bu durumun sebebi kişiden kişiye göre değişir, sıkıldığınızı fark ettiğinizde düşüncelerinize odaklanın. Bu düşünceleri tespit etmek sebebi anlamaya yardımcı olacaktır. Bunu bir terapist eşliğinde yapmak isterseniz terapiye beklerim :)
-
-
4senedir selectra 50 mg kullanıyorum. Yaz mevsimine gelince benim hep yatasım geliyor hep yerlerde yatıyorum ve ailem ise çok uyumam dan şikayetçi aslımda uyumayı seven biriyim ama bu ilaçlar beni hasta gibi yapıyor yani enerjik olamıyorsun ve senin gündüzleri sürekli yatmanı sağlıyor ben bu halsizlikle iş hayatında bile çalışamadım sosyal fobi için çok işime yaradı ama fiziksel anlamda da kötü etkiledi...
-
Merhaba 4 senedir aynı ilacı, aynı dozda kullanıyor olduğunuzu yazmışsınız, en son ne zaman doktora gittiniz? Süreç içerisinde doktorunuz doz yahutta ilaç değişikliği yapmış olabilirdi. Bir de sosyal fobi için farmakoterapiye (ilaç tedavisine) ek olarak psikoterapi desteği almanız çok daha işlevsel olacaktır. Tedaviniz tamamlandığında ilacı da süreç içerisinde azaltarak bırakacağınız için halsizlik gibi olumsuz duyumlar da ortadan kaybolacaktır. Sizin için uygun olan bir gün ve saat için randevu oluşturabilirseniz, sürecineze eşlik etmek isterim. Huzurlu günler
-
-
1998 doğumlu olan oğlum da titizlik hastalığı ve buna bağlı olarak davranış bozukluğu oluştu konuyla ilgili ön bilgi almak isterim
-
Merhaba, titizlik hastalığı ve davranış bozukluğu önemli bir teşhis. Çocuğunuz buna dair herhangi bir psikiyatriden tanı alıp tedavisine başlandı mı ? Titizlik hastalığından kastınızın obsesif kompulsif bozukluk olduğunu düşünüyorum. Bunun ileri aşaması da obsesif kompulsif kişilik bozukluğudur. Bu gibi durumlarda ilaç tedavisinin yanında kanıta dayalı terapiler önemli bir başarı kaydetmektedir. Obsesif kompulsif (saplantı zorlantı )bozukluk , kaygı bozuklukları içerisinde geçer. Obsesyon dediğimiz sürekli tekrar eden düşünceler ve bu düşünceleri rahatlatmak amacıyla gerçekleştirilen ritüeller yani kompulsiyonlar ile devam eden süreçtir. Bu kişilerin genellikle kontrol edemedikleri düşünceleri, kaygıları ve korkuları vardır. Bunları saplantılı bir şekilde yaşarlar. Düşüncelerin onlarda yarattığı gerginliği azaltmak için de aşırı temizlik yapma, tekrar eden ritüeller ( el yıkama, duş alma, temizlik yapma) gibi davranışlar gerçekleştirirler. Obsesif kompülsif rahatsızlığı olan bir çok kişi bu düşüncelerin ve yaptıkları davranışların anlamsız ve gereksiz olduğunu bilmekle beraber kendilerine engel olamazlar. Bu rahatsızlığı olan bazı kişiler ise (özellikle de çocuk ve ergenlerin bir kısmı) yaptıklarını anlamlı ve gerekli görürler. Böyle kişiler kendi istekleriyle tedaviye başvurmazlar. Bu gruptaki kişilerin rahatsızlığı içgörüsü olmayan tip obsesif kompülsif bozukluk adını alır. Okb'nin bazı alt tipleri bulunur. Bunlar : Yıkayıcı- temizleyiciler, kontrolcüler, düzenleyici- sıralayıcılar, tekrarlayıcılar, düşünce takıntıları ya da saf obsesyonlar. Obsesif Kompulsif Bozukluğu olan bireylerin belli başlı bazı özellikleri vardır. Bunlar ; Endişeler ve Takıntılar (Obsesyonlar) kötü birşeyler olacağı kaygısıyla İlgilidir: Takıntılara hemen daima eşlik eden sıkıntı size ya da sevdiklerinize gelecek bir zarardan korkmakla ilgilidir. Kişinin takıntısının akıldışı veya saçma olduğunu bildiği anlar olur. Belirtiler olmadığı anlarda çoğu obsesif birey takıntılarının gereksiz olduğunu bilir. Endişeler başladığında ise bunu unutabilir ve takıntılarından dolayı çok korkuya kapılabilir. 3. Takıntılara direnmeye, baskılamaya ya da bunları unutmaya çalışmak bunları daha da arttırır. Takıntı şeklindeki düşünceler ve hayaller çok fazla sıkıntı verdiği için kişi bunlardan şiddetle kurtulmak ister. Ama ne yazık ki bu mücadele unutulmak istenilen düşünceyi canlı tutar. Zorlantılar geçici bir rahatlama sağlar: Takıntının yarattığı şiddetli sıkıntıyla kişi kendisini rahatlatacak bir şeyler arar ve sonuçta yaptığı bazı eylemlerle rahatlar. Tekrarlayan eylemler (ritüeller) genellikle özel bir sırada gerçekleştirilir: Zorlantı davranışları belli bir sıra dahilinde kurala uygun gerçekleştirilirse sıkıntıyı azaltır. Eğer bu kural bozulursa yeni baştan aynı sırayla tekrar gerçekleştirilirler. Kirlilik takıntısı olan bireyin yıkama esnasında belli bir sayıda yıkıyorsa yıkama sırasında yaptığı bir işlemi hatırlayamazsa işi tekrar baştan başlatması gibi. Kişi zorlantılara da direnmeye çalışır: Zorlantı şeklindeki hareketler kişiyi geçici olarak rahatlatsa da bunları tam yapmanın zorluğu ve aldıkları zaman yüzünden kişi bunlara direnmeye çalışabilir ya da bunların zahmeti nedeniyle bunlara başvurmasına yol açacak nesne ve durumlardan kaçabilir. Kişi bir takım koruyucu davranışlar için başkalarından da yardım alır: Temiz mi kirli mi diye birine sorma, yıkarken başkasına da izletme, kendisi yerine temizlemeyi ya da kontrolü birine yaptırma gibi. Bu hem kaçınmaya hem de sorumluluğu paylaşarak biraz rahatlamayı sağlar. Daha ayrıntılı bilgi ve tedavi süreçleri ile ilgili bilgi almak isterseniz size kaynak önerisinde bulunabilirim. İyi günler dilerim.
-
-
Merhabalar ben uzun süredir sosyal fobi tedavisi görüyorum.Doktorum sosyal fobimin geçtiğini söyledi ama dışarıdan insanlardan sen içe kapanıksın sözlerini duyunca olumsuz etkileniyorum ve şüpheye düşüyorum acaba öyle miyim diye içe kapanık olduğumu nasıl anlayabilirim
-
Merhabalar, sosyal fobi , içe kapanıklık , çekingenlik, utangaçlık bunlar birbirine çok yakın tanımlara sahiptir. Bahsettiğiniz içe kapanık olma durumunu bana ayrı bir şekilde açıklayabilirseniz eğer size daha iyi bir şekilde yardımcı olabilirim. Genel bir ifade ile açıklamaya çalışırsak ; yabancılarla olan ilişkilerde sürekli güvensizlik ve korku hissetme ve bunun hayat kalitesini yoğun bir şekilde etkilemesi hastalık olarak kabul edilir. Kalp çarpıntısı, yüzde kızarma, kekeleme vb davranışların yoğun şekilde görülmesine sosyal fobi derken; kişinin zihnen yoğun şekilde uyarılıp kendini korumaya alması, eylemlerini gerçekleştirirken daha kurallı ve tek başına hareket etmek istiyorsa içe kapanık bir yapıda olduğunu söyleyebiliriz. İçe dönük kişiler , güçlerini kendi benliklerinden kazanmayı tercih ederler. Dışa dönük dediğimiz insanların da zaman zaman buna başvurduğu söylenebilir. Umarım size yardımcı olabilmişimdir :)
-
-
Merhabalar ben uzun süredir sosyal fobi tedavisi görüyorum.Doktorum sosyal fobimin geçtiğini söyledi ama dışarıdan insanlardan sen içe kapanıksın sözlerini duyunca olumsuz etkileniyorum ve şüpheye düşüyorum acaba öyle miyim diye içe kapanık olduğumu nasıl anlayabilirim
-
Merhabalar, Kendi zihniniz ile vazgeçirmekten hoşlanıyorsanız, dışarıdaki kişiler tarafından tedirgin ve utangaç duyuyormuş gibi görünse/söylense ve siz aslında daha çok yalnız kalmayı tercih ediyorsanız, dinlenmek için kendi dünyanıza dönme ihtiyacı hissediyorsanız ve bazen sosyalim sizi yoruyorsa içe kapanık olabilme ihtimaliniz olabilir. İçe dönük olmak kişiye göre bir problem oladabilir olmayadabilir. Bu seans ile anlaşılabilir bir şeydir. Dilerseniz ücretsiz ön görüşme randevusu oluşturarak bunu konuşabiliriz. Sağlıklı günler dilerim.
-
Merhabalar sempatik sinir sistemim hızlı çalıştığı için ameliyat oldum el terlemem geçti.Fakat şuan hayata dair kaygı,nefes darlığı ,ağız kuruluğu gibi durumlar yaşıyorum ve bunların sempatik sinir sisteminden kaynaklandığını düşünüyorum yaptığım araştırmalar bunu gösteriyor.Sizin tavsiyeleriniz nelerdir?
merhaba, durumunuzu bir seansta değerlendirmek ve sonrasında birlikte bir karar vermek daha doğru olacaktır. ben elimden geleni yapmaya çalışırım bu konuda...