User Image

Uzm. Psk. Dan. Esra Bellur

Psikolojik Danışma Ve Rehberlik

(8)
  • Online Seans Ücreti : ₺130
  • Seans Süresi : 50 Dk
  • Ücretsiz Ön Görüşme
27 Oca
Perşembe
28 Oca
Cuma
29 Oca
Cumartesi
30 Oca
Pazar
21:10 21:10 21:10
22:20 22:20 22:20
23:30 23:30 23:30

Özgeçmiş

Merhaba, ben Uzman Psikolojik Danışman Esra Bellur. Doğu Akdeniz Üniversitesi (DAÜ) Eğitim Bilimleri Bölümü Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Programından eğitim fakültesi birincisi olarak mezun oldum. Ardından DAÜ’de Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Yüksek Lisans eğitimime devam ettim. Yüksek lisans eğitimimi “Chabot Duygusal Ayrımlaşma Ölçeği’nin Türkçeye Uyarlanması ve Evli Bireylerin Duygusal Ayrımlaşma Düzeylerinin İncelenmesi” adlı tez çalışmam ile tamamladım. Yüksek lisans eğitimim süresince (2 yıl) DAÜ Temel Eğitim Bölümünde araştırma görevliliği yaptım. Çukurova Üniversitesi'nde Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalında Doktora eğitimime devam etmekteyim. Bilişsel Davranışcı Terapi, Aile Danışmanlığı, Filial Terapi gibi mesleki gelişimime katkı sağladığına inandığım eğitimler aldım. Mesleğimde kendimi geliştirmeye yönelik olarak aldığım eğitimlere yenilerini eklemeye ve alanımla ilgili araştırmalar yapmaya devam ediyorum.

 

Aldığım Eğitimler

Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi-2021

Filial Terapi Ebeveyn Çocuk İlişkisi Eğitimi-2021

MEB Onaylı Aile Danışmanlığı Sertifikası-2019

Uygulamalı Spor Psikolojisi Sertifikası-2018

Son Makaleleri

  • Uzman/Hekim henüz makale yayınlamamıştır.

14-12-2021
Kaygı

Merhabalar sevgilim ile 1 yıldır birlikteyiz ama o farklı şehirde yaşıyor ve bn çok endişe ediyorum ne yapacağımı bilmiyorum olmayacağına inanıyorum yani aslen farklı şehirli olması beni korkutuyor o da karar vermemi istiyor ama hiç bı yol alamadım ne yapmalıyım

14-12-2021

Merhaba, anladığım kadarıyla bir kararsızlık yaşıyorsunuz. her insanın kendi yaşantısı kendine özgü olmakla birlikte alınan kararlar da bu yaşantılar doğrultusunda kişiye özgüdür. başkası için yararlı olabilecek bir öneri sizin yaşamınıza uymayabilir. yani sizin için neyin doğru olacağına karar verme yetkisi sizde fakat sorduğunuz soru doğrultusunda endişelerinizle ilgili daha detaylı konuşabilmek ve durumu daha net anlayabilmek için randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler


12-12-2021
sevgilim

sevgilime olan aşkım bitti neden böyle oldu bilmiyorum tekrar âşık olmak istiyorum

12-12-2021

Merhaba, aslında yazdığınız bir soru değil fakat anladığım kadarıyla üzgünsünüz ve kendinizi çaresiz hissediyorsunuz. içinde bulunduğunuz durumu ve kafanızdaki sorularüzerinde konuşmak isterseniz bir görüşme ayarlayabilirsiniz. iyi akşamlar...


10-12-2021
Merhabalar

Merhaba hocam. Kafamdaki kötü düşüncelere engel olamiyorum. Annem 68 yasinda yalniz yasiyor bende evliyim. Evimiz birbirne cok yakin. 32 yasindayim fakat anlatacagim bu durum bende 15 yila yakindir var. Hep annemin basina birsey geleceginden korkuyor o kotu senaryoyu kafamda yasiyorum bazen uykularim kaciyor bazen kendime hakim olamiyorum gecenin bir yarisi onu kontrole gidiyorum. Telefonuna yarim saat ulasamayinca hemen basina birsey geldigini veya öldügünü düsünüyorum. Bu durumu aşmak istiyorum. Suan bunlari yazarken bile icim bir tuhf oluyor

11-12-2021

Merhaba, anladığım kadarıyla annenize bir şey olacağına dair bir korku yaşıyorsunuz ve bu durum yaklaşık son 15 senedir var.. Anladığım kadarıyla kafanızda da kötü bir senaryo da var ve bunun gerçekleşmesinden korkuyorsunuz. Bu durumu daha detaylı bir şekilde konuşmak için bir görüşme ayarlayabilirsiniz. İyi günler


07-12-2021
Terapi almam gerekir mi

Merhabalar Kendimi çok yorgun hissediyorum ama.bu fiziksel bı yorgunluk gibi de değil Neden yorgunum ne beni yoruyor hiç bilmiyorum. Tek bildiğim insanlara laf anlatmaktan yoruldum bı dağın tepesinde inzivaya çekilsem iyi olcak sanki. Terapi almam gerekir mi

07-12-2021

Merhaba, anladığım kadarıyla yaşadığınız fiziksel bir yorgunluk değil fakat dinlenmeye ve sizi yoran durumlardan uzakta kalmaya ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsunuz. zaman zaman yaptığımız iş bizi fiziksel olarak yorsa da kimi zaman da yaşadığımız ve bizi olumsuz etkileyen olaylar neticesinde ruhsal olarak kendimizi yorgun hissedebilmekteyiz.Anladığım kadarıyla bu durum yaşam kalitenizi etkilemiş. Böyle bir durumda psikolojik danışma süreci gerekebilir. Ancak bunun kararını siz vermelisiniz. Yaşadıklarınızı daha detaylı konuşabilmek için bir görüşme ayarlamanız psikolojik danışma sürecine başlayıp başlamama kararınızı vermenize yardımcı olabilir. İyi günler


07-12-2021
Anksiyete ve başka bir sorunum olabilr mi

Hocam merhabalar bundan yaklaşık 4 ay önce bı atak yaşayıp hastanelik oldum hastaneye gittim hiç birşeyin yok dedi tekrar eve gelidm. Ve üst üste ataklar yaşamaya badladim günde 2 3 defa falan şuan 2 hafta da veya 1 ayda bir atak yaşıyorum ama şimdi oturduğum yerde aklıma kötü şeyler geliyor sürekli birşey olacak korkusu aklımdan çıkmıyor heleki bununla beraber gelen herhangi bir vücut ağrısı bana atak yaşatıyor sürekli baş dönmesi yaşıyorum ayakta sabıt duramıyorum baş agrisi göğüs ağrısı nefes darlığı çekiyorum herkesten somutlastim aklım hem orada acaba neyim var cevaplarsanız çok sevinirim

07-12-2021

Merhaba, 4 ay önce bir atak yaşamışsınız ve anladığım kadarıyla sonrasında da zaman zaman bu aralıklar tekrarlamış. Baş ağrısı ve göğüs ağrısı o ataktan sonra başladıysa yani hastane kontrolünden sonraki zamanlarda gerçekleşmişse öncelikle baş ağrısı için nörolojiye göğüs ağrısı ve nefes darlığı için de kardiyolojiye görünürseniz ilk olarak fizyolojik bir temeli mi var diye bir bakılsa iyi olur. Fizyolojik bir durum değilse yaşadığınız olaylardan kaynaklı olarak bir atak gerçekleşmiş olabilir yani psikolojik temelli olabilir. Örneğin 4 ay öncesinde hayatınızda öncekilere göre farklı bir durum söz konusu oldu mu? Bunlar üzerinde durulabilir. Ancak doktor kontrolünden sonra bunlar üzerinde daha detaylı bir konuşabilmemiz için bir randevu oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim...


07-12-2021
Kafaya takmak çok düşünmek

Sevdiğim insanların kırıcı sözlerini kafama çok takıyorum özellikle de eşimin kırıcı sözlerini takıyorum düşünüyorum düşündükçe beynimde sözler tekrar edince ağlıyorum. Bazı insanlar gibi bende herşeyi takmak istemiyorum ne yapmalıyım ve cok duygusal biriyim.

07-12-2021

Merhaba, anladığım kadarıyla özellikle değer verdiğiniz insanların bazı sözlerinden istemediğiniz şekilde etkileniyorsunuz ve bu etki hali devam ediyor. Ancak siz artık bu durumun bu şekilde ilerlemesini istemiyorsunuz çünkü kendinizi kötü hissediyorsunuz. Size bir öneri getirmem doğru olmaz, size getirilen bir öneri başkası için uygun olabilirken sizin için olmayabilir. Kendi farkındalığınızı arttırarak kendi çözüm yolunuzu keşfedebilmeniz önemli. Örneğin bu durum ne zamandır sürmekte? Durumu tetikleyen herhangi bir olay yaşandı mı? gibi soruların cevapları size özgüdür. Bu konu üzerinde daha detaylı konuşabilmek isterseniz görüşme ayarlayabilirsiniz. Sevgiler...


05-12-2021
kaygı

merhaba 16 yaşındayım ve küçüklüğümden beri insanlarla iletişimim kötü olmuştur.yani küçükken az konuşan çekingen bir insandım bu sebeple de ilkokul,ortaokul vs beni aralarına almak istemezlerdi sürekli bir dışlama halindelerdi. en yakın arkadaşlarım benden her geçen gün uzaklaşırdı. liseye geçtiğimde ise çekingen halimi ve sessiz olmadım konuşkan ve öz güvenli biri oldum ama sürekli bir sinirlilik halindeyim insanları istemeden kırıyorum şakayı bile kaldırmıyorlar sürekli duygu durum değişiklikleri yaşıyorum bir günüm bir günümü tutmuyor istemeden ağzımdan çıkanları düşünmeden insanlara aktarıyorum bazen ve her girdiğim ortamda benden uzaklaşıyor insanlar yakın arkadaşlarımın beni satacağını düşünüyorum herkes benim arkamdan iş çeviriyor gibi hissediyorum ne yapmam lazım

05-12-2021

Merhabalar, anladığım kadarıyla lisedeki haliniz daha küçük yaşlardaki halinize göre daha kendine güvenen bir yapıda ancak bu durum küçüklüğünüzden beri devam ettiğini ifade ettiğiniz iletişim konusunda yaşadığınız problemi ortadan kaldırmamış ve iletişimde yaşadığınız problem durumun şekli değişmiş fakat problem yaşanmasına devam etmekte. Arkadaşlarınızın sizin arkanızdan iş çevireceğine yönelik şimdiye kadar bazı durumlar söz konusu oldu mu? Bu düşünceleriniz sizce neye dayanıyor? bunlar üzerinde düşündüğünüzde aklınıza neler geliyor. Size şöyle yapmalısınız diyemem fakat konuyla ilgili bir psikolojik danışma sürecinde bu durumlar üzerinde konuşulabilir ancak 18 yaşından küçük olmanız sebebiyle ebeveynlerinizle görüşülüp danışma süreci için onay alınmalıdır.


Loading...
  • 21-01-2022


  • 14-01-2022


  • 25-12-2021


  • 06-12-2021

    İlk seans olmasına rağmen gerçekten memnun kaldım.kesinlikle sonuna kadar devam edebileceğim bir uzman.


  • 06-12-2021

    Tavsiye ediyorum


  • 04-12-2021


  • 25-11-2021

    Hocam gerçekten sağolun olaylara bakış açım değişti diğer seans da görüşmek üzere tekradan sağolun


  • 16-11-2021


Loading...
jetklinik whatsapp